Thuốc chữa mất ngủ nên được chọn thế nào?

Thạnh MỹThạnh Mỹ

04/01/2016/0

Theo nhận định của các bác sĩ, mất ngủ dẫn tới ăn uống vô độ, tiểu đường, cao huyết áp, các vấn đề về tim, trầm cảm, suy giảm trí nhớ. Nếu thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ dưới 5 giờ mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ não tăng 45%.

Nguyên nhân gây mất ngủ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, có thể chia thành các nhóm sau:

Ăn uống không điều độ.

Thường xuyên dùng các chất kích thích chứa nhiều caffeine

Uống rượu bia.

Sinh hoạt không điều độ.

Stress, áp lực cuộc sống.

Tác nhân khác: Mất ngủ còn có thể do yếu tố ngoại cảnh: ánh sáng, tiếng ồn, ô nhiễm…; bệnh lý đa khoa như viêm khớp, tim mạch…; tác dụng phụ của thuốc gây ra do người dùng sử dụng thêm thuốc điều trị bệnh cảm lạnh thông thường, viêm mũi dị ứng, tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh tuyến giáp, thuốc tránh thai, hen suyễn và trầm cảm.

Gốc tự do – “thủ phạm” sâu xa gây mất ngủ: Mất ngủ có nguyên nhân từ nhiều yếu tố nội và ngoại sinh, nhưng qua các nghiên cứu bằng phương pháp sinh học phân tử cho thấy, mất ngủ mãn tính được xem là stress kinh niên của cơ thể gây tổn thương não thông qua kích thích sản sinh quá mức các gốc tự do dưới tác động của căng thẳng, áp lực và quá trình trao đổi chất liên tục của cơ thể.

Các gốc tự do tấn công làm tổn thương nội mạc mạch máu, tạo điều kiện để các thành phần mỡ máu lắng đọng trên thành động mạch tạo thành mảng xơ vữa gây hẹp lòng động mạch. Từ đó, khiến dòng máu lưu thông chậm và cung lượng máu nuôi não không đảm bảo, gây nên thiếu máu não, dẫn tới rối loạn giấc ngủ. Song song đó, khi các gốc tự do tăng sinh sẽ tấn công trực tiếp vào các tế bào thần kinh gây tổn thương, gián đoạn chức năng dẫn truyền thần kinh khiến hoạt động của trung khu điều khiển giấc ngủ tại não gặp trục trặc gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ.

Biểu hiện của mất ngủ mạn tính (mất ngủ kinh niên)

Mất ngủ mạn tính được gọi là mất ngủ không thực tổn, được định đó là trạng thái không thoả mãn về số lượng và chất lượng giấc ngủ, tồn tại trong một thời gian dài.

Những dấu hiệu nhận biết mất ngủ mạn tính:

Thời lượng ngủ giảm: người bị mất ngủ mạn tính chỉ ngủ được 3-4 giờ/ ngày, thậm chí có bệnh nhân thức trắng đêm.
Khó đi vào giấc ngủ: nhiều người bệnh thường mất từ 30 phút đến 1 giờ 30 phút mới có thể ngủ được.
Hay tỉnh giấc giữa chừng: không chỉ khó đi vào giấc ngủ, người bị mất ngủ mạn tính còn dễ thức giấc giữa đêm, theo thống kê họ sẽ thức giấc nhiều hơn 2 lần so với người ngủ tốt.
Chất lượng giấc ngủ kém: người bệnh thường ngủ không sâu, cảm giác chập chờn, buổi sáng thường tỉnh dậy sớm và thấy mệt mỏi.

Có nên dùng thuốc an thần để điều trị mất ngủ?

Thuốc an thần để điều trị mất ngủ, trên thực tế chính là thuốc ngủ, chỉ là cách gọi khác đi để nhằm “an thần” người tiêu dùng. Lạm dụng thuốc an thần gây ngủ để điều trị mất ngủ mạn tính sẽ dẫn đến những giấc ngủ "cưỡng ép", từ đó gây ra nhiều vấn đề về thần kinh-tim mạch.

Cụ thể, những giấc ngủ “cưỡng ép” do thuốc an thần gây ra sẽ khiến người bệnh ngủ mê mệt, lúc thức dậy cảm thấy toàn thân rã rời, mệt mỏi. Thuốc an thần gây ngủ còn có thể ức chế trung tâm hô hấp gây chậm nhịp thở. Điều này rất nguy hiểm ở những người có bệnh phổi mạn tính hoặc người béo phì.

Khi vào cơ thể, các thuốc an thần đều được chuyển hóa và đào thải qua gan, thận nên nếu dùng kéo dài có thể ảnh hưởng đến chức năng hai cơ quan này. Ngoài ra, thuốc an thần còn gây ra nhiều tác dụng phụ có hại như: lú lẫn, ảnh hưởng đến trí nhớ, nhận thức, làm thay đổi thái độ, hành vi… Nhưng nguy hại nhất là gây nghiện giống như ma túy. Một khi đã "nghiện" thuốc, bạn rất khó bỏ nó, thiếu thuốc sẽ thấy nhức đầu, mệt mỏi rã rời, không thể tập trung.

Lưu ý nếu sử dụng thuốc an thần quá 4-6 tuần thì thuốc sẽ có tác dụng ngược. Thống kê tại Đức cho thấy, tỷ lệ đột quỵ não ở người quen dùng thuốc an thần cao gấp ba lần so với người không lệ thuộc thuốc.

Nguồn: http://otiv.com.vn/mat-ngu/thuoc-cai-thien-tinh-trang-mat-ngu-nen-chon-nhu-the-nao-872.html
Bình luận
-
Bạn có thể quan tâm
Thông báo
Giúp chúng tôi hiểu điều gì đang xảy ra

Có vấn đề gì vậy?