Hướng dẫn 6 động tác yoga cho gương mặt trẻ trung thách thức

DrPluscell ThiệuDrPluscell Thiệu

14:44 - 16/07/0

Làn da mịn màng khỏe mạnh là “đặc trưng” của phụ nữ Ấn Độ mà nhiều cô gái nước khác mơ ước. Ngoài dinh dưỡng, một trong những biện pháp truyền thống mà họ thường xuyên sử dụng là tự thực hiện các động tác yoga cho gương mặt. Các động tác yoga tạo điều kiện cho các mạch máu lưu thông một cách dễ dàng và làm tăng khả năng chống lão hóa. Sau đây mình sẽ giới thiệu cho các bạn 6 động tác yoga cho mặt của phụ nữ Ấn Độ nhé.

1. Giảm hiện tượng da chảy xệ bằng động tác ngửa mặt lên trời.

Bạn nên ở tư thế ngồi hoặc đứng, đầu ngửa hết cỡ ra phía sau, lưỡi chạm vào hàm bên trên vòm miệng sao cho có cảm giác hơi tức ở vùng cổ. Giữ nguyên tư thế khoảng 15-20 giây, sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại 5 lần cho mỗi buổi tập.

Bài tập yoga cho cằm này giúp chống tích tụ mỡ thừa ở cằm bằng động tác cười vuốt cằm

https://i2.vitalk.vn/thread/src/2018/07/16/6932600084_1531728185.jpg

Bài tập yoga cho vùng cổ và cằm

2. Da căng mịn chỉ nhờ… phồng má

Bạn chỉ cần thực hiện hít một hơi thật sâu qua mồm rồi từ từ thở ra bằng mũi. Thực hiện với 8-10 lần cho mỗi buổi tập. Động tác yoga cho má này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch máu trên toàn bộ cơ mặt giúp da mịn màng.

https://i2.vitalk.vn/thread/src/2018/07/16/2793384156_1531728191.jpg

Động tác yoga cho má

3. Ngăn chặn nếp nhăn bằng cách… mở to mắt

Động tác yoga cho mắt này có thể vận dụng bất kỳ lúc nào bạn thích hoặc cảm thấy khuôn mặt trở nên nặng nề, đôi mắt mệt mỏi. Vận dụng cơ mắt, mở to đôi mắt của bạn hết cỡ rồi trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 8-10 lần cho mỗi buổi tập.

https://i2.vitalk.vn/thread/src/2018/07/16/9703421968_1531728198.jpg

Động tác yoga cho mắt

>> Xem thêm:  Những sự thật choáng váng về vi tảo trong chăm sóc da

4. Lông mày đẹp tự nhiên bằng cách vuốt

Động tác yoga cho lông mày được thực hiện một cách nhẹ nhàng và khéo léo. Điểm mấu chốt của động tác này là sự di chuyển hết sức linh hoạt và khéo léo của ngón tay vuốt dọc theo đường lông mày từ trong ra ngoài và giữ nhẹ từ 5-7 giây.

https://i2.vitalk.vn/thread/src/2018/07/16/4820161330_1531728205.jpg

Động tác yoga cho lông mày

5. Động tác hóp má

Dùng lực hút của miệng cố gắng hóp má, đồng thời dùng hai ngón tay di chuyển nhẹ nhàng dọc theo nếp gấp bên má giúp mạch máu trên má hoạt động một cách dễ dàng. Thực hiện động tác này với khoảng 15-20 lần mỗi ngày.

https://i2.vitalk.vn/thread/src/2018/07/16/2078905600_1531728210.jpg

Động tác yoga cho má

6. Động tác vuốt mắt

Đông tác yago này tốt cho vùng hốc mắt sâu, và chân mày rũ xuống. Thực hiện động tác này như sau, đặt ngón tay trỏ dưới mắt, 2 đầu ngón ta hướng về phía mũi. Dấu răng dưới 2 môi và chải da mặt về phía miệng sao cho mí mắt trên và dưới tác ra. Mấp máy mí mắt trên, mắt nhìn trần nhà 30p.

https://i2.vitalk.vn/thread/src/2018/07/16/7622718331_1531728215.jpg

Động tác yoga cho mắt

Trên đây là 6 động tác yoga giúp căng cơ mặt, giúp chống lão hóa, lưu thông khí huyết làm cho gương mặt chúng ta luôn hồng hào căng mịn. Chúc các bạn thành công.

Nguồn: https://drpluscell.vn

Bình luận
-
Thông báo
Giúp chúng tôi hiểu điều gì đang xảy ra

Có vấn đề gì vậy?